❤️ DARAH TINGGI TAK ADA SIMPTOM? MACAM MANA NAK TAHU?

Ramai orang rasa badan sihat, tak pening dan tak sakit kepala. Tapi tahukah anda, tekanan darah mungkin tinggi tanpa sebarang tanda?

Sebab itulah darah tinggi sering digelar “pembunuh senyap”. Jika tidak dikawal, ia boleh meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan masalah buah pinggang.

🩺 SIAPA YANG BERISIKO?
🔸 Berumur 40 tahun ke atas
🔸 Mempunyai sejarah keluarga darah tinggi
🔸 Berat badan berlebihan
🔸 Kerap mengambil makanan tinggi garam
🔸 Kurang aktiviti fizikal
🔸 Merokok atau mempunyai diabetes

💡 BAGAIMANA NAK TAHU?
✅ Periksa tekanan darah secara berkala.
✅ Gunakan alat tekanan darah dengan cara yang betul.
✅ Catat bacaan untuk pemantauan.
✅ Dapatkan pemeriksaan doktor jika bacaan kerap tinggi.

🌿 TIPS KAWAL TEKANAN DARAH
🥗 Kurangkan garam dan amalkan pemakanan seimbang.
🏃‍♂️ Lakukan aktiviti fizikal secara berkala.
⚖️ Kekalkan berat badan yang sihat.
🚭 Berhenti merokok.
💊 Jika mengambil ubat darah tinggi, ikut arahan doktor dan jangan berhenti sendiri.

Jangan tunggu sampai badan rasa tidak sihat baru nak periksa tekanan darah. Pemeriksaan awal membantu mengesan masalah sebelum komplikasi berlaku.

📍 Jom periksa tekanan darah anda di Klinik Riz! ❤️

CAWANGAN ARAU
No. 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah,
Taman Tengku Budriah, Pauh, 02600 Arau, Perlis
📲 WhatsApp: https://wa.me/60175877331

CAWANGAN KANGAR — 22 JAM
No. 2, Jalan Sena Indah,
Taman Sena Indah, 01000 Kangar, Perlis
📲 WhatsApp: https://wa.me/60175774788

KLINIK RIZ – WE CARE ❤️

#KlinikRiz #DarahTinggi #Hipertensi #TekananDarah #CegahStrok #TipsKesihatan #KlinikPerlis #Arau #Kangar