Category: KESIHATAN
-
JEREBU NAMPAK MACAM BIASA, TAPI BADAN KITA TENGAH BERPERANG!
Jerebu bukan sekadar bau asap. Partikel halus dalam udara boleh masuk ke saluran pernafasan dan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. 😷 🚨 6 TANDA JEREBU YANG JANGAN DIABAIKAN: 🫁 Batuk & sakit tekak👁️ Mata pedih & berair🤧 Hidung berair / tersumbat😮💨 Sesak nafas / dada rasa ketat🤕 Sakit kepala & rasa tidak selesa🫁 Nafas berbunyi /…
-
KENAPA BERAT NAIK WALAUPUN RASA TAK MAKAN BANYAK? 🤔⚖️
“Eh, saya makan sikit je… tapi kenapa berat makin naik?” 😩 Sebenarnya, bukan jumlah makanan sahaja yang kita nampak. Kadang-kadang ada kalori “tersembunyi” yang kita tak sedar. 🥤 1. Minuman ada kaloriTeh ais, kopi manis, air berperisa & minuman 3-in-1 boleh menyumbang banyak kalori. 🍚 2. Portion mungkin lebih besar daripada yang disangkaNampak macam “sepinggan…